Senin, 13 November 2023
Meditasi ini dilakukan dengan olah nafas, visualisasi dan kerja energi. Caranya adalah diawali dengan menarik nafas perlahan-lahan disertai membayangkan cahaya putih masuk melalui ubun-ubun. Lalu masuk ke tubuh dan berhenti di dada, lalu bergerak turun sampai ke ujung kaki dan kemudian kembali lagi ke atas melalui sumsum tulang belakang dan akhirnya keluar melalui ubun-ubun. Kemudian diulangi lagi seperti awal sampai mencapai hitungan tertentu atau berkali kali.
Cara ini harus dilakukan secara rutin setiap hari sampai akhirnya sukma bisa keluar melalui ubun-ubun. Jika sudah pernah mengeluarkan sukma dari dalam tubuh setidaknya sebanyak 9 kali berturut-turut, maka orang tersebut bisa mengeluarkan sukmanya sewaktu-waktu dengan mudah tanpa bersemedi terlalu lama. Selanjutnya sukma tersebut bisa berkeliling kemana-mana sesukanya.
